L’avantage des activités “aquafitness” est que l’eau offre une résistance naturelle, ce qui permet de renforcer les muscles sans impact sur les articulations. De plus, l’eau a également un effet de massage sur le corps, ce qui peut aider à réduire la tension musculaire et à améliorer la circulation sanguine.

Les différentes activités proposées par le NSDR peuvent être pratiquées par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et sont une excellente option pour les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique tout en minimisant les risques de blessure..

Un mix entre aquagym et vélo en salle, aide à remodeler la silhouette. L’eau offre une résistance naturelle, sollicitant davantage les muscles des jambes, des abdominaux et des fessiers, tout en renforçant la force musculaire. C’est également une activité relaxante qui réduit le stress grâce à l’environnement apaisant de l’eau.

Uniquement sur réservation aux jours et horaires proposés. Les places sont limitées et sont vendues par carnet de 11 tickets au prix de 100 euros + 40 euros de frais de licence annuelle lors de la 1ère inscription. A partir du 2ème carnet 100€ les 11 séances. Réservation des séances via l’application Mon Club.

Attention : Il n’est pas possible de cumuler les cours sur les deux piscines.

Une séance d’essai gratuite.

Si vous préférez la nage plutôt que l’aquagym “classique”, l’aquapalmes est peut-être fait pour vous. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes.

L’aquapalmes est une activité qui permet aussi de travailler l’endurance cardiovasculaire, en raison de la résistance de l’eau et de la sollicitation musculaire importante. 

Les palmes ne sont pas fournies.

L’aquatraining est une activité sportive qui consiste à pratiquer plusieurs exercices en une séance, en utilisant différents ateliers à la fois ludiques et dynamiques. Elle mêle des exercices en milieu aquatique et terrestre. Chaque atelier est destiné à une activité spécifique.

Cette activité est ouverte à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur condition physique.